praca w

Uginanie ze sztangą - oparty całkowicie o ścianę, praca samego bicepsa, powolny ruch, obszerny. Biceps wspaniale pracował. W oparciu o ściane? Pomaga? :)

a to już od bardzo bardzo bardzo wielu czynników zależy. Niektórzy już za młodu są świetni a niektórzy dochodzą do czegoś ciężką pracą dopiero w wieku 20-paru lat.

to 3*105 już na 100% nie było tak okej technicznie jak 90kg, gorsza koordynacja pracy plecy-nogi, myślę że wiecie o co chodzi, najpierw wstawanie nogami i dopiero praca plecami, starałem się z tym walczyć ale nie wytrzymujące przedramiona i zmęczenie psychiczno-fizyczne nie pozwalały tego wykonać jak trzeba. Kotka bardzo się staram pilnować, nie [...]

[...] to. Mówię bez ściemy. Trochę wyredukowałem, później wpadł wyjazd na 10dni, po 2tyg dochodzenia do siebie w Polsce wpadł kolejny wyjazd, po powrocie imieniny , a później praca, stres, podjadałem, nie mogłem się zebrać w sobie z tym wszystkim. W efekcie podlało mnie z powrotem. Od 6tyg redukuje na nowo, dość dużo kcal, IF, ale i mnóstwo [...]

[...] o złączonych nogach, przepraszam mam nadzieję, że to mnie dyskwalifikuje w razie czego zrobię nowe 2.kulturystyka klasyczna/sylwetka plażowa 3.177/178 4.94-95kg 5.24 6.praca fizyczna-magazynier(system jednozmianowy 8h) 7.split 5x w tygodniu 8.dieta masowa 9.brak Witam ,takie zdjęcia wystarczą i dają obraz że nadajesz się bardzo dobrze do [...]

Co najmniej 1 dzień to będzie kompletny day off. Taki z pracą przed kompem, czytaniem książki, oglądaniem TV. Dzisiaj miałem akurat 2h spacer po galerii handlowej z żoną. EDIT: http://potreningu.pl/artykuly/1513/co-powinienes-wiedziec-o-kortyzolu- Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-11-15 19:06:20

[...] rękę! {98320}{98354}Parker! {98355}{98391}Parker, gdzie... {98392}{98435}Potrzebuję fotografa. {98436}{98476}Hej, dzieciaku,/chcesz dostać pracę? {98477}{98529}Po co mi praca? {98530}{98557}Jestem tylko dzieckiem. {98558}{98607}Dobra, ile za aparat? {98608}{98700}- Sto dolców./- Sto dolców?! {98724}{98776}Dobra, ty mała pijawko. [...]

http://iv.pl/images/57495863788602808099.jpg 4 styczeń DNT dzis przerwa od treningu , praca przy komputerze trzeba uzupełnić ropiski podopiecznym. Dziś dorwałem promo w tesco na nerkowce 13zł za 500g - szok http://iv.pl/images/21092335461900942750.jpg http://iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku [...]

[...] mnie bierze przez to ze pracuje na budowie , descz/snieg etc wiec zwieksze dawki wit c i wpadna jakies ibuprofeny etc Dzis wpadine dzien z duza iloscia tłuszczów , w sobote praca... ciekawe ile godzin W tym tygodniu dojdzie mi geranium 8-) bede dawkowal mniej wiecej tak : DT : rano na czczo oraz przed treningiem (2) DNT : rano na czczo (1) [...]

[...] oscyluje dalej kolo 67 na czczo a Celem jest ~70 do konca grudnia. Od jutra 200g ryzu 150g platkow i zobaczymy co sie bedzie dzialo i ewentualnie zmiany w trakcie, jednak praca fizyczna na dworze w zimnie spala te kcal {{:-( Dzis jadlem kasze orkiszowa, smak petarda i elegancko wchodzi. Jedynym minusem jest cena, 4zl za 400g edit: zapomnialem [...]

[...] / 9x5kg / 9x5kg 11x5kg / 9x5kg / 10x4kg / 9x4kg 12x5kg/11x5kg/10x5kg/10x5kg + interwal 30/30 x6 #-P coraz bardziej tego nie lubie 1. ok, ostatnie powtorzenia z asekuracja, praca nad tempem 2. ok 3a. cieszylo, bo jest maly progres, zostalam przy 10kg do konca :) 3b. pare watpliwosci co do techniki 4a. probowalam 5kg wziac ale wiecej niz 7 [...]

[...] zaburzenia motoryki żołądka/przełyku, na które póki co gastrolodzy skierowali do psychiatry (opisywałem w innym temacie). Mój research doprowadził mnie jedynie do tego, że praca górnej części układu pokarmowego jest generalnie powiązana z układem prolaktynowo-dopaminowym z którego za wiele nie rozumiem. Endokrynolodzy odnośnie brzuszka też bez [...]

[...] mięsnie bylyby trochę zmęczone -a to uniemozliwiłoby efektywny trening; przede wszystkim wlaśnie w najwazniejszym -podstawowym- jego momencie jakim jest praca na największym obciązeniu. 2.Na tricepsa tez czytalem ze najlepsze na koniec sa odwrotne pompki na ostre dogrzanie miesnia. w tym przypadku zasada jest analogiczna do [...]

[...] udo 59 staż w całości 5 lat, z czego 1,5 roku regularnie po 10 letniej przerwie. W wieku 18-19 lat ważyłem 105 kg i miałem sam mięcho, potem nicnierobienie, tatuśowienie, praca itp. 2 lata temu wsiadłem na rower i z 95 kg (15 kg sadła) zjechałem do 83 kg, od 1,5 r, ładuję powoli na masę, od jakiś6 tygodni już na maxa, teraz cciałbym dojechać [...]

grimgir plan ktory sobie ułożyłeś jest dosyć ciekawy; jednkaże obawiam sie że może być za malo intensywny, a ścislej mówiąc za mało objętościowy- podstawy owszem ruszysz, ale dla wytreniwanego mięśnia to moze byc za mało do rozwoju- jednakże zaczać od tego mozesz, jesli będzie wystarczający to kontynuuj go do czasu aż Ci sie nie znudzi; wtedy [...]

[...] wku.rwione mowi do siebie: KU.RWA OD PIECIU MINUT JESTEM BIALY A JUZ MNIE TE CZARNUCHY WKU.RWIAJA Rarytas: Przychodzi Murzyn do pośredniaka: - Czy jest jakaś lekka praca dla czarnego? - Oczywiście! Pensja 10 tys., samochód służbowy, komórka, darmowe obiady, 3-tygodniowy urlop i raz na miesiąc bilet do kina. - Pani żartuje?! - Tak, ale [...]

Mialem sie nie udzielac w cudzych dziennikach, ale jeszcze raz napisze. Nie szydzilem z Ciebie, napisalem co ja widze, a ze z kim innym sie pozarles to juz nie moja bajka. W tym dziale jednak liczy sie zdanie tylko kilku osob. Wiec wracam do siebie. Przyznaję, wczorajszą szyderę ja zacząłem. Ale wczoraj to też wyjaśniłem. Trudno się liczyć ze [...]

Kurczę w pracy jestem to nie mogę obejrzeć filmu bo mam zblokowany }:-( . To dzisiaj robiłeś te 5 serii? Ciężaru nie zmieniałeś ? Przerwy dalej po 3 minuty? Trochę mnie wystraszyłeś bo jutro przed praca chciałem zrobić właśnie ten trening, ale nie wiem czy w takim razie nie przełożyć :-( Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-03-05 21:21:59

" Swoje w doopę dostałem i nie żałuję, chociaż wiem co to praca " ----i takich ludzi to ja bardzo szanuję ilu to ja magisterków i inżynierków w życiu spotkałem którzy tylko mędrkowali a pracy zero w życiu zaznali i nic nie potrafili zrobić,młotek lub poziomica były dla nich za trudne do użycia {{:-(|-)

" Swoje w doopę dostałem i nie żałuję, chociaż wiem co to praca " ----i takich ludzi to ja bardzo szanuję ilu to ja magisterków i inżynierków w życiu spotkałem którzy tylko mędrkowali a pracy zero w życiu zaznali i nic nie potrafili zrobić,młotek lub poziomica były dla nich za trudne do użycia {{:-(|-) A takich pseudoznawców coraz więcej. U mnie [...]